Не зря людям в парной всегда хочется пить, ведь наш организм подвергается воздействию больших температур, после чего происходит быстрое потоотделение. Сразу же возникает много вопросов: что можно пить в бане, какие напитки не повредят нашему здоровью во время банных процедур и что пить категорически нельзя?
Начнем с того, что употреблять много воды в бане нельзя, т.к. это плохо скажется на сердце. Пить жидкость в бане нужно в умеренных количествах.
Еще одно золотое правило, которое стоит запомнить раз и навсегда: алкоголь и баня – несовместимы. Принимая в бане алкоголь, вы подвергаете большой нагрузке не только сердце, но и почки. Поэтому, приятные и полезные банные процедуры превращаются в проверку организма «на прочность». Помните, что употребление алкоголя в бане, и вообще, наносят человеческому организму большой вред!
Сегодня вы сможете узнать не только о тех напитках, которые можно пить в бане с пользой для здоровья, но и о том, как их приготовить своими руками!
Чай на травах.
Лучшим напитком в бане будет чай на травах, который прекрасно избавляет от чувства жажды. Известно, что правильно заваренный травяной чай – это сплошная польза и витамины для организма человека. Помимо этого, в бане можно пить и другое: морс, квас, напиток из калины, минеральная вода. Лучшая температура для таких напитков – комнатная.
Как правильно заварить чай?
Конечно, никто не запрещает пить в бане чай из пакетиков. Если у вас нет времени на самостоятельное изготовление и заваривание травяного чая, то пакетированный чай – это просто спасение для вас. Но если вы располагаете временем, то стоит его потратить на приготовление чая из трав или ягод, и тогда вы получите истинное удовольствие и пользу!
Вот несколько секретов того, как правильно заварить чай:
- отдавайте свое предпочтение фарфоровым чайничкам;
- используйте свежую воду, ранее не кипяченую;
- отключите чайник при первых пузырьках кипения;
- количество заварки для чайника должно рассчитываться так: 2г чая на одну чашку;
- знайте, что некоторые травы несовместимы;
- в чайничке не должно быть более 5-ти видов травы;
- травяной чай должен завариваться около 10-ти минут при закрытой крышке.
Рецепты чая, который вы можете с легкостью приготовить самостоятельно и пить в бане с пользой для своего организма:
1. Чай из брусники.
Что вам понадобиться:
- стакан кипятка;
- 1 ч.л. листа брусники;
- мед (по желанию).
Как приготовить:
Засыпьте брусничный лист в кипяток и дайте настояться 20 минут, после чего необходимо процедить получившийся чай. Чай из брусники особенно эффективен с медом. Он обладает антисептическим и мочегонным свойствами.
2. Чай из клюквы.
Что вам понадобится:
- клюква;
- сахар;
- кипяток.
Как приготовить:
Разотрите клюкву с сахаром и залейте кипятком. Оставьте настаиваться 15 минут. Чай из клюквы способен успокоить нервную систему, а также снять жар, усилить аппетит и снять жар.
3. Чай из мяты.
Что вам понадобится:
- листы мяты;
- черный чай (рассыпчатый).
В черный чай добавьте листы мяты и залейте кипятком, оставляя настаиваться 15 минут. Мятный чай способен успокоить нервную систему, усилить аппетит и снять спазмы в кишечнике.
4. Черносмородиновый чай.
Что вам понадобится:
- 1л кипятка;
- 1ст.л. измельченных листьев смородины.
Листья черной смородины залейте кипятком, оставляя настаиваться 20минут. Такой чай прекрасно утоляет жажду.
5. Чай из чебреца.
Что вам понадобится:
- 1ст. кипятка;
- сушеный чебрец (20г);
- зверобой (20г);
- сушеные измельченные листья брусники (4г).
Залейте кипятком чебрец, зверобой и бруснику кипятком, оставляя настаиваться 10 минут. Такой прекрасный час способен успокоить нервную систему. Помимо этого, обладает отхаркивающими свойствами и содержит в своем составе много полезных витаминов.
Вот вы и узнали несколько рецептов чая, которые можно приготовить своими руками. Отдавайте свое предпочтение именно таким, т.к. они способны улучшить состояние вашего организма и здоровья.
Проводите свое время в бане с пользой!